Proti zimě, proti splínu, proti všemu protivnýmu! Jablko, mrkev, řepa....
Tohle podzimní počasí člověku moc na dobré náladě nepřidá, že jo? Všichni okolo se tváří otráveně, posmrkávají a já jen čekám, kdy to přijde na mě. Rozhodla jsem se trošku zabojovat, vitamíny a cvičením, jdete do toho taky?
Se cvičením vám radit nebudu, od toho tu máme jiné experty, ale můžu vám poradit, jak si udělat domácí "energy drink", kterým můžete zkusit bojovat i proti podzimnímu nachlazení. Pokud máte odšťavnovač, je to jednoduché. Podle počtu osob vezměte přiměřené množství:
jablek
mrkve
červené řepy
a zázvoru
a hurá na to! Řekněme na 1 osobu tak 2 jablka, 3 mrkve, 1 řepu a 2 cm zázvoru. Zázvor je volitelná, ale z hlediska boje proti nemocem, docela důležitá složka. Bez zázvoru to bude sladká šťávička, která vám dodá energii, posílí imunitu a napomůže regeneraci organismu (to všechno umí ta řepa). Zázvorem přidáte na štiplavosti a zdravotní prospěšnosti nápoje. Víte, že zázvor pomáhá kromě boji proti infekcím a nachlazení třeba i při bolestech hlavy?
Nebo nakombinujte jen jablka a celer, pročistíte ledviny a budete překvapené, jak málo je celer v džusu cítit.
Prostě, hlavu vzhůru, naplánujte si třeba nějakou zajímavou cvičební lekci, připravte si něco dobrého, a nálada bude hned lepší.
Nepoddávejte se ani zimě, a vůbec špatné náladě! Já to dělám zrovna tak.
Klára
Tenhle vitaminový energy drink můžu vřele doporučit :)
OdpovědětVymazatKaždou zimu jsem patřila mezi ty polomrtvé usmrkané osoby bez energie a bez nálady. Loni před zimou jsem zainvestovala a pořídila si odšťavňovač a vyplatilo se :)
Tahle kombinace ovoce a řepy je velmi chutná, opravdu osvěžující a hlavně plná vitaminů. Díky přírodním energy drinkům patřím i v zimě mezi ty zdravé lidičky :)))
Verry Ell